Air yang Diminum Hari Ini akan Keluar dari Tubuh 10-50 Hari Lagi

Tahukah Anda | Tips Cinta | Gieliensukasuka | Lintas Unik | LifeStyle 
Banyak orang yang mengira bahwa saat minum segelas air, maka air tersebut akan segera dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk urine hari itu juga. Ternyata salah, karena air yang diminum hari ini akan berada di tubuh 10-50 hari dan akan dikeluarkan 50 hari kemudian.

Perjalanan air dalam tubuh terdiri dari 3 proses, yaitu diserap, disalurkan dan diperbaharui. Saat air masuk dalam saluran pencernaan, air akan melewati pembuluh kapiler dan darah serta akan masuk ke dalam sel-sel darah.

Air menjangkau sel dalam waktu 5 menit setelah masuk ke dalam tubuh. Setelah itu air akan mengalir dan tersebar di dalam dan di sekitar organ sel. Saat air telah masuk ke plasma, maka air akan disalurkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah.

“Air merupakan zat gizi makro yang dibutuhkan dalam jumlah banyak, seperti halnya karbohidrat, lemak dan protein. Bahkan jumlahnya paling banyak yaitu 2 L, kalau nasi kan tidak mungkin sebanyak itu,” jelas Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, dari Departemen Ilmu Gizi FKUI-RSCM.

Berdasarkan penelitian TRIP yang dilakukan oleh Profesor Francois Peronnet dari Universitas Montreal, Kanada, menemukan bahwa air yang diminum akan masuk ke dalam sel dalam waktu 5 menit.

Penelitian yang telah dipublikasikan dalam dalam European Journal of Applied Physiology tahun 2011 juga menemukan bahwa pada orang-orang yang biasa minum air putih 2 liter sehari, ternyata air berada di dalam tubuh selama 10 hingga 50 hari.

Air yang dikonsumsi setiap hari akan bertahan di dalam tubuh selama 10 hari yang kemudian akan dikeluarkan melalui urine, keringat, uap pernapasan dan tinja.

“Sedangkan tetes terakhir air yang kita minum hari ini akan keluar 50 hari kemudian. Jadi tidak betul kalau kita minum air hari ini terus langsung keluar hari ini juga, yang keluar hari ini adalah air yang diminum 50 hari sebelumnya,” jelas Dr Tatik.

Menurut Dr Tatik, semakin banyak air yang diminum maka semakin cepat pula kadar air dalam tubuh diperbaharui. Artinya, air yang diminum hari ini akan mengganti air yang sudah ada di dalam tubuh sebelumnya. Jadi bila Anda minum air 2 L hari ini, 2 L air yang sudah ada di tubuh sebelumnyalah yang akan keluar, bukan air yang diminum hari ini.

Nah, melihat perjalanan air dalam tubuh dan waktu yang cukup lama berada di dalam tubuh, maka harus benar-benar diperhatikan air yang diminum memiliki kualitas yang baik.

“Minum air itu penting, kompisisinya juga penting karena tidak semua air bagus untuk ginjal,” jelas Dr dr Parlindungan Siregar, SpPD-KGH dari bagian Ginjal dan Hipertensi, Departemen Penyakit Dalam FKUI-RSCM.

Menurut Dr Parlin, air minum yang sehat haruslah memenuhi syarat sebagai berikut:

1. Jernih

2. Tidak berasa

3. Tidak berbau

4. Kandungan kuman rendah

5. Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium harus rendah.

“Air minum apa saja bisa, entah dari sumur pompa lalu dimasak atau air isi ulang, yang penting harus memenuhi syarat air minum yang bisa dikonsumsi. Kandungan mineralnya juga harus diperhatikan karena air yang mengandung magnesium sangat berpengaruh pada terbentuknya batu ginjal,” tutup Dr Parlin.

source

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

Kesehatan Bunda , Kesehatan Kita

Kesehatan Bunda , Kesehatan Kita

Tahukah Anda : 

Kesehatan Bunda , Kesehatan Kita 

Tak terasa usiaku sudah beranjak dewasa, dari yang dulunya hanya bayi mungil yang bisa menangis, tersenyum dan tertawa, sekarang aku sudah menjadi pemuda tangguh nan gagah perkasa.

Yaa, tak heran memang, setiap manusia yang dilahirkan di dunia ini pasti menjalani proses tersebut, mulai dari bayi yang baru dilahirkan dari rahim bunda tercinta, menjadi balita dan kanak-kanak, kemudian tumbuh dan berkembang menjadi anak-anak dan akhirnya menjadi sosok pemuda dan pemudi sempurna yang telah matang.

Lantas siapakah sosok yang telah berjasa menjaga kita sampai saat ini, sehingga kita dapat tumbuh dan berkembang menjadi pribadi dewasa, tentu saja tiada lain adalah bunda tercinta, yang sejak kita dilahirkan telah memberikan perhatian, dan segenap kasih dan sayangnya, bunda yang telah menyusui kita dengan ASInya selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun demi terjaganya nutrisi dan kesehatan kita.

Tentu saja, kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh kesehatan bunda tercinta, karena apa yang ada didalam tubuh kita awalnya adalah berasal dari tubuh sang bunda, jika kita sedikit menghayati ketika kita masih berada didalam kandungan, seluruh nutrisi yang kita butuhkan ketika kita menjadi janin tidak lain adalah berasal dari nutrisi yang ada dalam tubuh bunda tercinta.

Kemudian ketika kita dilahirkan kedunia ini, nutrisi yang paling baik untuk kita adalah ASI, dan bunda tercinta telah memberikan ASInya kepada kita selama berbulan-bulan bahkan bertahun tahun.

Agar menjadi bayi yang sehat tentu saja sangat dipengaruhi oleh kesehatan bunda juga, karena dengan bunda yang sehat, nutrisi yang ada didalam tubuh bunda akan terjaga kesehatannya, dan ASI yang dikeluarkan oleh tubuh sang bunda juga pasti sehat dan bernutrisi tinggi. selain itu bunda yang sehat juga dapat menjaga sang bayi dengan penuh perhatian dan kasih sayang sehingga sang bayi dapat tumbuh kembang dengan maksimal.

Kesehatan bunda dan bayi tentu sangat dipengaruhi oleh perawatan yang dilakukan semenjak awal kehamilan, pada saat kehamilan, dan setelah melahirkan / ketika menyusui. seperti yang diungkapkan bundaku tercinta, ternyata ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh bunda selama proses kehamilan dan menyusui yaitu : 

1. Kebiasaan makan-makanan yang sehat, buah buahan dan sayur mayur
2. Olahraga ringan seperti senam hamil
3. Pemeriksaan kesehatan atau posyandu sesuai dengan jadwal
4. Menjaga kebersihan badan dan
5. Menambah nutrisi dan suplemeen tambahan seperti susu untuk ibu hamil dan meyusui seperti Lactamil dll

itulah beberapa hal yang biasa dilakukan bundaku sehingga aku menjadi sehat ketika aku dilahirkan. semoga tips dari bundaku tersebut dapat juga dilakukan dan dijadikan panutan oleh bunda-bunda yang lainnya sehingga memiliki bayi yang sehat.

kesehatan ibu memang sangat mempengaruhi kesehatan bayi, dan kita sudah mendengar banyak sekali kabar baik dari televisi maupun media lainnya, terkait dengan kelahiran bayi-bayi yang tidak normal ketika dilahirkan, baik yang cacat ataupun dalam kondisi sakit, bahkan adapula yang meninggal pada saat melahirkan, hal itu tiada lain karena kurangnya perhatian ibu terhadap kesehatan dirinya ketika dalam proses awal kehamilan sampai pada saat mengandung, terutama dalam menjaga asupan nutrisi maupun menjaga kesehatan tubuhnya.

Sudah saatnya kita sadar akan pentingnya kesehatan diri sendiri sehingga dapat terwujud keluarga yang sehat.

Semoga bermanfaat..

Tulisan ini murni karya sendiri, dan dimaksudkan untuk mengikuti blog writing competition yang diadakan oleh sari husada Nutrisi untuk Bangsa.

Bagi yang berminat ikutan silahkan baca di http://nutrisiuntukbangsa.org/blog-writing-competition/

Mengetahui penyakit melalui jari anda

Mengetahui penyakit melalui jari anda

Tahukah Anda -

Tangan adalah bagian tubuh yang paling penting untuk melakukan aktifitas sehari-hari mulai dari mengetik, menulis, mengambil barang dan lain-lain. Hal ini menyebabkan orang seringkali menyepelekan perubahan kondisi tangan yang merupakan pertanda gejala-gejala penyakit yang bisa jadi berbahaya.

Berikut adalah 7 petunjuk penting yang dapat diungkapkan oleh tangan mengenai kesehatan manusia:

1. Noda Merah pada Telapak Tangan
Dalam jangka pendek, telapak tangan berwarna merah dapat disebabkan mencengkeram benda terlalu keras, terlalu lama mencuci tangan atau mengangkat teko yang masih panas.

Pada ibu hamil, telapak tangan merah adalah kondisi yang normal karena aliran darah yang meningkat menyebabkan kemerahan pada perempuan. Tetapi jika telapak tangan tetap memerah untuk jangka waktu yang panjang, kondisi ini disebut eritema palmaris, yaitu tanda penyakit hati kronis (sirosis) dan penumpukan lemak pada hati.

“Peradangan hati secara bertahap mengganggu kinerja hati sehingga hati tidak lagi mampu membuang limbah dari tubuh secara efisien,” kata Blanchard. Hasilnya adalah kelebihan hormon-hormon yang pada gilirannya menyebabkan pembuluh darah di tangan dan kaki membesar sehingga dapat terlihat dari kulit.

Jika hal ini terjadi, segera periksa ke dokter untuk mengevaluasi gejala lain penyakit hati seperti kaki dan perut bengkak, urat yang menonjol pada perut dan tubuh bagian atas, serta kelelahan. Tes yang paling umum untuk mengetahui kerusakan hati adalah mengukur jumlah bilirubin dan enzim hati.

2. Panjang Jari
Perbandingan panjang jari dapat memberitahu kemungkinan penyakit tertentu. Jari manis pria cenderung lebih panjang daripada jari telunjuknya, namun sebaliknya pada wanita. Wanita dengan pola ‘maskulin’ memiliki jari manis lebih panjang daripada jari telunjuknya dan dua kali lebih berisiko menderita osteoartritis, demikian menurut penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatism.

Penelitian ini menemukan bahwa osteoartritis lutut lebih umum ditemui pada pria dan wanita dengan jari manis yang lebih panjang, tetapi efeknya paling menonjol pada wanita. Jari telunjuk yang lebih panjang juga dikaitkan dengan tingginya risiko kanker payudara pada wanita dan risiko kanker prostat pada pria.

Sebuah penelitian tahun 2010 menemukan bahwa laki-laki yang jari telunjuknya lebih panjang dari jari manis 33 persen lebih berisiko terserang kanker prostat.

Para ilmuwan belum yakin mengapa, tetapi percaya bahwa panjang jari dipengaruhi oleh jumlah hormon testosteron dan estrogen di dalam rahim. Jari manis yang lebih panjang mengindikasikan paparan testosteron yang tinggi ketika dalam kandungan, sementara jari telunjuk yang lebih panjang menunjukkan paparan estrogen yang lebih tinggi. Karena estrogen adalah bahan bakar kanker payudara, jari telunjuk yang lebih panjang berkorelasi dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi. Pada pria, testosteron yang lebih banyak terkait risiko kanker prostat yang lebih tinggi.

Wanita yang memiliki jari manis lebih panjang sebiknya waspada terhadap gejala lemah sendi, terutama di lutut. Pria yang berisiko tinggi terkena kanker prostat harus proaktif melakukan pengetesan kanker. Perempuan yang berisiko tinggi terserang kanker payudara sebaiknya menjalani mammogram atau menjadwalkan MRI. Beberapa peneliti percaya bahwa panjang jari sebaiknya digunakan sebagai kriteria untuk mencari tahu keberadaan kanker secara komprehensif. Namun gagasan ini masih diperdebatkan.

3. Jari Bengkak
Jari bengkak dapat terjadi karena penyebab sederhana seperti cuaca panas akan mengalami menstruasi, atau terlalu banyak makan makanan asin. Tetapi jika jari-jari terasa tebal dan kaku atau tidak muat dimasuki cincin setelah banyak minum atau mengurangi makanan asin, pembengkakan dapat jadi pertanda kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme).

Ketika tiroid kurang aktif, hormon-hormon penting yang mengatur metabolisme dan menjaga fungsi tubuh dengan benar juga berkurang. 

Dan ketika metabolisme melambat, hasilnya adalah pertambahan berat badan dan pengumpulan air.

“Salah satu tempat pertama yang dapat dilihat bahwa berlebihnya air adalah jari. Yang bersangkutan juga dapat merasakan jari-jari terasa kaku karena sulit ditekuk,” kata Kenneth Blanchard, endokrinologi yang menulis ‘What Your Doctor May Not Tell You About Hypothyroidism’.

Mintalah kepada dokter untuk melakukan pemeriksaan tiroid secara rutin dengan tes darah untuk mengukur tingkat thyroid-stimulating hormone atau TSH. Pastikan dokter menyadari pedoman skrining baru yang menyatakan bahwa tingkat TSH harus antara 0,3 dan 3,0.

4. Kuku Pucat
Dalam keadaan normal, kuku yang ditekan akan menjadi putih. Dan ketika tekanan dilepas, kuku berubah merah muda lagi. Jika kuku tetap putih lebih dari satu menit setelah ditekan atau terlihat pucat sepanjang waktu, bisa jadi pertanda anemia.

Anemia atau kekurangan zat besi menyebabkan kuku pucat kerana tidak cukup terdapat sel darah merah yang beredar dalam aliran darah. Jika tidak diobati dari waktu ke waktu, kekurangan zat besi yang parah juga dapat menyebabkan kuku berbentuk sedikit cekung. Jika anemia adalah penyebab kuku pucat, garis tipis di bagian bawah kuku cenderung terlihat sangat pucat.

“Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan. Gejala ini dapat diobati dengan cara meningkatkan asupan makanan yang kaya zat besi seperti seperti bayam, daging merah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Tetapi mungkin perlu mengkonsumsi suplemen zat besi juga,” kata Blanchard.

Jika zat besi menyebabkan masalah pencernaan, sebaiknya minum formula anti sembelit. Akan lebih baik jika mengkonsumsi vitamin C pada saat yang sama karena membantu penyerapan zat besi.

5. Garis-garis Kecil Berwarna Merah di Bawah Kuku
Garis-garis ini disebut sempalan perdarahan karena terlihat seperti serpihan kecil berwarna merah atau kecoklatan di bawah kuku. Ini dapat menjadi pertanda infeksi jantung atau darah. Seiring dengan arah pertumbuhan kuku, area ini menyerupai pecahan yang terjebak di bawah kuku. Serpihan perdarahan terjadi ketika gumpalan darah menghambat aliran darah dalam pembuluh kapiler kecil di bawah kuku. Gejala ini paling sering terjadi karena infeksi pada katup jantung yang disebut subacute bacterial endocarditis.

Jika terdapat bintik-bintik merah di bawah kuku namun tidak pernah didiagnosis dengan masalah jantung, jangan panik. Kemungkinan besar ini disebabkan hal lain. Bisa jadi hanya luka pada tangan. Periksalah suhu tubuh untuk memastikan kemungkinan demam, sebab bacterial endocarditis biasanya disertai dengan demam ringan. Jika belum pernah diperiksa namun cemas tentang gejala-gejala ini, hubungi dokter untuk dilakukan pemeriksaan. Dokter akan menjalankan serangkaian tes untuk mengevaluasi aliran darah di jantung.

6. Ujung Jari yang Tebal dan Bulat
Penebalan ujung jari bisa jadi tanda penyakit jantung atau paru-paru. Biasanya terlihat juga pembulatan kuku sehingga jari-jari terlihat melengkung ke bawah. Jika sistem peredaran darah dari jantung atau paru-paru terganggu, kadar oksigen dalam darah cenderung menurun. Seiring waktu, hal ini menyebabkan jaringan pada bantalan jari tumbuh, sehingga ujung jari tampak menonjol keluar.

Jika jari-jari tangan dan kaki telah menebal, kemungkinan sudah terjadi gejala lain seperti sesak napas atau batuk kronis. Penebalan juga terjadi pada penyakit katup jantung yang menyebabkan kelelahan dan nyeri dada. Temui dokter untuk memeriksa jantung dan paru-paru secara menyeluruh.

7. Ujung Jari Berwarna Biru
Ujung jari berwarna abu-abu, kebiru-biruan, atau mati rasa dapat menjadi tanda gangguan sirkulasi yang dikenal sebagai penyakit Raynaud atau sindrom Raynaud. Sindrom Raynaud menyebabkan kejang mendadak sementara dalam pembuluh darah dan arteri. Arteri menyempit dan menyulitkan aliran darah ke tangan dan jari. Gejalanya adalah ujung jari mati rasa, semburat kebiruan, serta tangan terasa dingin.

Sebanyak 5 hingga 10 persen orang dari populasi mengalami kondisi ini. Sindrom Raynaud lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria dan memburuk dalam cuaca dingin. Bisa juga disebabkan karena stres. Perubahan suhu mendadak, misalnya memegang es batu, dapat meyebabkan sindrom Raynaud. Pakailah sarung tangan jika pergi ke luar rumah dalam cuaca dingin, karena dingin merupakan salah satu pemicu utama sindrom Raynaud. Suhu di bawah 15 derajat Celcius sudah menjadi masalah bagi penderita sindrom Raynaud.

Sangat penting untuk tidak mengabaikan gejala ini, karena serangan sindrom Raynaud dari waktu ke waktu dapat membatasi sirkulasi dan menyebabkan kerusakan jaringan.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah mengubah gaya hidup untuk menjaga sirkulasi darah tetap sehat. Merokok dan kafein dapat menyempitkan pembuluh darah. Berhentilah merokok dan kurangi kopi, teh, dan cola. Perbanyak latihan aerobik untuk meningkatkan denyut jantung dan membuat darah tetap terpompa.

sumber:
aksesdunia.com

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

Inilah yang Meyebabkan Pria Kikuk Dihadapan Wanita Cantik

Inilah yang Meyebabkan Pria Kikuk Dihadapan Wanita Cantik

Tahukah anda - Tips Cinta 

Kehadiran wanita cantik begitu mudah menyedot perhatian pria. Berhadapan dengan sosok yang menarik perhatian bisa membuat mereka kehilangan konsentrasi. Menyebut atau mendengar nama seorang wanita cantik pun sudah dapat memengaruhi otaknya.

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Radboud Nijmegen, Belanda, mengungkap, kemunculan nama seorang wanita cantik dalam sebuah pesan pendek dapat membuat seorang pria terlihat kikuk dan melakukan hal bodoh.

Miller-McCune melaporkan bahwa tim peneliti telah melakukan serangkaian tes kognitif pada 90 anak muda yang terdiri dari pria heteroseksual dan wanita.

Mereka juga melakukan tes sederhana disebut dengan tes Stroop yang umum digunakan dalam evaluasi neuropsychologica. Mereka mengamati responden melalui webcam untuk membaca kata-kata yang keluar dari bibir responden.

Dalam kedua kasus, para peneliti mencatat perubahan ketika responden pria diberitahu bahwa mereka sedang diamati oleh seorang wanita. Perubahan ini tidak terjadi pada responden wanita, meski mendapat perlakuan serupa.

Tim peneliti yang dipimpin oleh psikolog Johan Karremans dan ditulis oleh Sanne Nauts, menjelaskan dalam The Archives of Sexual Behavior, "Secara santai menyebutkan nama wanita cukup merusak kinerja kognitif pria."

Mereka menambahkan bahwa responden tidak perlu tahu penampakan wanita yang disebutkan sebelumnya. "Efek ini bahkan terjadi meskipun pria tidak mengetahui informasi tentang daya tarik wanita yang disebutkan namanya."

Hasil penelitian ini mendukung hasil penelitian sebelumnya pada tahun 2009 yang dilakukan oleh Dr Karremans. Penelitian sebelumnya menyimpulkan bahwa pria menderita kebodohan sementara setelah berinteraksi dengan wanita.

Para peneliti percaya bahwa mayoritas wanita hanya perlu tampil cantik agar diajak kencan, pria sangat bergantung pada karakter, pesona, dan kecerdasan. Oleh sebab itulah, perilaku pria akan lebih agresif. (vivanews.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

Inilah Bahaya Mengekang Pasangan Pria

 Inilah Bahaya Mengekang Pasangan Pria 

Tips Cinta - Tahukah Anda

Para ilmuwan menemukan pemicu gangguan seksual yang dialami seorang pria. Pria yang memiliki pasangan wanita yang terlalu mengekang kehidupan sosial mereka lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi.

Fenomena ini sering dijuluki 'partner betweeness', yaitu wanita berada di antara pasangan pria dan teman-temannya. Sekitar 25 persen dari 3.000 pria usia 57-85 yang disurvei mengakui memiliki pengalaman tidak menyenangkan ini.

Studi dilakukan bersama oleh Benjamin Cornwell dari Universitas Cornell dan Edward Laumann dari Universitas Chicago. Cornwell mengatakan,"Pria yang mengalami fenomena ini lebih cenderung memiliki kesulitan mempertahankan ereksi dan juga lebih mungkin mengalami kesulitan mencapai orgasme selama hubungan seks," ungkapnya seperti dikutip Daily Mail.

Pasangan yang kelewat romantis dengan teman mitranya, menurut peneliti, merongrong percaya diri dan privasi pria, yang menjadi pusat konsep maskulinitas tradisional.

Peneliti mengingatkan wanita yang mencoba mengekang kehidupan sosial suami mereka akan menimbulkan masalah kepada diri sendiri. Para ilmuwan juga menemukan, pria yang tak memiliki waktu cukup bersama teman pria mereka juga merasa kurang tertarik dengan pasangan.

Istri yang mengatur kehidupan sosial pasangan tidak apa-apa, namun pasangan yang bersosialisasi bersamaan pada titik tertentu dapat menimbulkan masalah. Ilmuwan mengingatkan agar istri mendukung suami untuk bersosialisasi dengan teman pria mereka.

Profesor Benjamin Cornwell, menambahkan, "Saat mengurangi kontak dengan teman memang bisa meningkatkan kualitas bersama pasangan. Tapi, waktu independen adalah hal yang sangat penting dimiliki seseorang."

"Jika pria harus selalu bersama istri setiap bertemu teman atau istri mulai memonopoli pertemuan dengan teman, hal ini dapat menimbulkan masalah. Yang terpenting adalah membiarkan pasangan pria memiliki waktu sendiri dengan teman yang nantinya akan berpengaruh langsung dengan hubungan bersama istri."

 sumber
(vivanews.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

6 Tips Makanan yang Memutihkan Gigi

6 Tips Makanan yang Memutihkan Gigi

Kesehatan - Tahukah Anda

Semua pasti ingin memiliki gigi putih cemerlang, namun tak semua punya uang untuk memutihkan gigi di dokter atau dengan cairan pemutih gigi yang mengandung efek samping. 

Padahal gigi putih bersinar juga bisa didapatkan dengan mengonsumi lima makanan berikut ini.

1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.

2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, “menggosok” gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.

3. Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.

4. Jeruk dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami.

5. Baking soda
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Anda bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, namun para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.

6. Permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.

(Sumber: Yahoo.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

Intip Kepribadian Wanita Lewat Tipe Bra

 

Intip Kepribadian Wanita Lewat Tipe Bra

Intip Kepribadian Wanita Lewat Tipe Bra-Tipe bra apa yang paling banyak Anda miliki? Demi bra, push-up bra atau bra kawat? Selama ini mungkin Anda tak menyadari, kalau ternyata bra favorit 'berbicara' banyak soal kepribadian seseorang.

Hal ini juga diamini oleh Jessica Santos, ahli bra dari brand bra ternama, Victoria's Secret. Memang, saat seorang wanita membeli bra, bukan hanya fungsi utama sebagai penyangga payudara saja yang jadi pertimbangan. Namun juga penampilan dan kenyamanan, dan ini tak lepas dari karakter pribadi.

Lalu bagaimana gambaran kepribadian menurut bra favorit? Berikut jawabannya.

Demi bra
Bentuk bra termasuk dalam kategori klasik. Dengan half-cup dan tali yang agak lebar, meonjolkan belahan dada alami. Bra ini memang sangat pas digunakan sehari-hari. Jika jenis bra ini yang sangat Anda sukai, tandanya Anda pribadi yang sederhana.

"Anda tak merasa perlu mencari bra dengan model yang rumit atau membuat payudara jadi lebih menonjol. Anda sudah merasa nyaman dengan apa yang dimiliki," kata Santos, dikutip dari beautyriot.com

Anda juga sangat tahu bagaimana menyesuaikan diri dan penampilan di berbagai tempat. Kesederhanaan juga membuat Anda tak ingin terlibat dalam drama dan orang melihat Anda sebagai wanita yang baik.

Push-up bra
Jika push-up bra mendominasi lemari pakai dalam, menurut Santos, Anda tipe orang yang suka diikontrol. Jenis bra ini juga menunjukkan Anda orang yang suka jadi pusat perhatian dan cenderung genit. Tapi, pribadi yang sangat bertanggung jawab.

"Anda memiliki kepribadian yang kuat dan sangat tahu apa yang Anda mau. Sehingga, sulit bagi orang lain untuk menolak Anda," kata Santos.

Strapless bra
Mengenakan bra tanpa tali selalu membuat wanita merasa lebih seksi. Kalau Anda suka sekali mengenakannya, berarti Anda tipe pribadi yang suka bertualang dan berani mengambil. Terutama, dalam hal mencoba  hal-hal baru.

Hal itulah yang jadi daya tarik Anda. Tapi dalam hal pilihan busana, Anda cenderung memilih yang modelnya klasik.

Front-hook bra
Beberapa wanita ada yang lebih suka bra dengan pengait di bagian depan. Ini menunjukkan kepribadian yang mengutamakan rasa nyaman dalam banyak hal. Anda suka melakukan segala sesuatu dengan cepat, termasuk mengenakan dan melepaskan bra.

Padded bra
Anda selalu membeli bra busa yang agak tebal? Jika jawabannya iya, tandanya Anda orang yang pintar dan pragmatis. Sehingga, Anda selalu berusaha mencari solusi terbaik dalam penyelesaian masalah.

"Karena ini jenis bra tidak menonjolkan belahan dada, bisa menandakan kepribadian Anda yang cenderung konservatif," kata Santos.

Bra kawat
Jika Anda yang sangat menyukai bra kawat, tandanya Anda tipe orang yang selalu membutuhkan dukungan dari orang lain. Anda sangat berharap teman dan sahabat selalu ada di samping Anda.  

"Pribadi Anda juga merupakan perpaduan pribadi yang manis dan menyenangkan dan Anda terkadang seperti seorang Ratu," kata Santos.(vivanews.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

5 Fakta Unik Seputar Keringat-

5 Fakta Unik Seputar Keringat-

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa keringat yang diproduksi baik oleh pria dan wanita dapat melalui cara yang berbeda-beda. Benarkah?

Nah, saking banyaknya cara yang dapat ditempuh untuk menghasilkan keringat, berikut beberapa fakta unik seputar 'air' yang mengalir dari pori-pori itu.

1. Keringat bisa karena menahan sakit

Apakah Anda merasa berkeringat lebih dari orang rata-rata? Itu bisa saja. Sekitar 1-3 persen dari populasi mengalami hiperhidrosis yakni suatu kondisi yang ditandai dengan keringat berlebihan karena kelenjar keringat overaktif. Meskipun penyebab pasti dari hiperhidrosis tidak diketahui, gejala biasanya mulai sekitar remaja.

"Orang-orang akan berkeringat tanpa alasan yang jelas, tidak ada bedanya jika mereka berada dalam ruangan yang sejuk dan tidak merasa stres. Daerah yang paling terpengaruh oleh hiperhidrosis adalah ketiak, tangan, kaki, dan wajah.

2. Banyaknya keringat pengaruhi tingkat kebugaran

Ketika menguap pada kulit, air keringat mendinginkan tubuh Anda. Ini bertujuan mencegah panas tubuh yang berlebihan. Menurut Komunitas Hiperhidrosis Internasional, atlet lebih berkeringat daripada orang-orang biasa karena tubuh mereka telah beradaptasi dengan jumlah keringat yang mereka keluarkan.

3. Keringat pria lebih banyak dari pada wanita

Secara umum, pria memproduksi keringat lebih banyak daripada perempuan, sekitar empat kali lebih banyak per harinya. Kedua jenis kelamin memang memiliki kelenjar keringat dalam jumlah sama, tetapi karena laki-laki memiliki tubuh lebih besar, mereka pun memiliki permukaan yang kulit lebih luas untuk didinginkan belum lagi variasi hormonal yang menyebabkan mereka berkeringat lebih banyak.

4. 'Jenis' keringat berbeda - beda

Meskipun Anda mungkin menganggap semua keringat semua sama, sebenarnya ada dua jenis keringat, Ada kelenjar keringat ekrin yang bertanggung jawab untuk memproduksi 'keringat air' yang sebagian besar terdiri dari air dan garam. Kelenjar ini ditemukan di seluruh tubuh, tapi biasanya lebih terkonsentrasi pada tangan, kaki dan wajah.

Sementara itu, kelenjar keringat apokrin memproduksi keringat lebih sedikit, terletak di folikel rambut seperti di ketiak dan bertanggung jawab untuk bau yang mengandung keringat.

5. Stres identik dengan keringat

Jika berkeringat disebabkan stres, Anda tidak sadar dapat mengirim ketegangan pada orang di sekitar Anda.

"Ketika stres, keringat akan keluar dari kedua kelenjar yakni kelenjar bau keringat dan kelenjar air keringat. Ini berarti bahwa segera setelah mulai merasa stres, Anda bisa memancarkan aroma yang terdeteksi oleh orang lain. (inilah.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

Jadwal Khusus Siklus Gairah Wanita

Jadwal Khusus Siklus Gairah Wanita 

Tahukah anda - Tips Kamasutra 

Pasangan malas diajak bercinta atau malah tiba-tiba selalu bergairah? Jangan bingung. Temukan waktu yang tepat untuk bermesraan dengan mengetahui siklus gairah wanita.

Gairah seksual wanita pastinya dipengaruhi oleh perkembangan dan siklus hormon bulanan. Agar tak salah sangka kenapa si dia tiba-tiba berubah murung atau malah sangat menggoda, dilansir dari Femalefirst, ini dia jawabannya. 

Hari 1 sampai 7

Hari pertama dihitung dari hari pertama wanita menstruasi wanita di bulan tersebut. Pada masa ini, gairah seksual sangat menurun. Hormon estrogen berada di tingkat yang sangat menjelang masa menstruasi. 

Hari 8 sampai 14

Inilah momen seorang wanita merasa paling seksi dan mudah bergairah karena level estrogen mulai meningkat lagi. Ini adalah saat ketika tubuh merasa siap melepas telur-telur untuk reproduksi. Pada masa ini wanita berada di tahap paling subur.

Pada masa ini wanita-wanita biasanya merasa lebih seksi. Menurut penelitian terhadap beberapa pria, wanita terlihat lebih sensual dan menarik pada masa ini. 

Hari 15 sampai 21

Hormon seksi estrogen mulai menurun. Hormon ovulasi biasanya sering terjadi sekitar hari ke-14 sehingga hasrat seks yang tinggi perlahan mulai berkurang. 

Hari 21 Sampai 28

Hormon progesteron mulai menggantikan minggu ini. Para wanita mungkin tak menyadari kalau suaranya terdengar lebih berat dan seksi. Walau seksi secara suara, pada masa ini wanita mulai merasa beberapa gejala menjelang siklus haid berikutnya. Jangan heran kalau kekasih Anda lebih 'rewel' karena rasa mual dan mudah berganti mood sering dialami pada masa ini. 

sumber : detikhot

Ingin Bebas dari Kanker Prostat? Teratur Onani

  Ingin Bebas dari Kanker Prostat? Teratur Onani

Tahukah Anda - Kesehatan 

Admin Gielien kali ini akan memberikan tips kesehatan yang mana artikel tips ini sangat berhubungan dengan onani -

Sebuah studi baru menyebutkan bahwa ejakulasi lebih dari lima kali dalam seminggu, dapat menurunkan risiko kanker prostat hingga sepertiganya.

Penelitian Cancer Council Victoria, Melbourne menemukan, bahwa onani secara teratur dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Cara tersebut, kata para peneliti, dapat membersihkan senyawa kimia penyebab kanker dari kelenjar prostat. Tetapi bila tak pernah ejakulasi secara reguler, maka senyawa kimia yang dapat memicu kanker akan menumpuk di kelenjar prostat.

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara onani dan risiko kanker prostat, setelah meneliti aktivitas seksual 1.079 penderita kanker prostat, dan 1.250 lelaki yang bebas kanker itu.

Penelitian yang dilakukan di bawah pimpinan Graham Giles itu menemukan, bahwa kanker prostat jarang sekali ditemui pada lelaki berusia 20-50 tahun, yang secara teratur mengalami ejakulasi, dibandingkan lelaki pada rentang usia yang sama, tapi ejakulasinya tak teratur.

Dan efek anti kanker onani terbesar dirasakan terutama pada lelaki berusia 20-an.

"Jika Anda ejakulasi lebih dari lima kali dalam sepekan, maka risiko Anda terkena kanker prostat di kemudian hari menurun hingga sepertiganya," kata Giles.

Sekadar diketahui, prostat adalah kelenjar tempat memproduksi cairan khusus untuk campuran semen (cairan tempat sperma berenang). Cairan yang diproduksi prostat berperan mengaktifkan sperma dan mencegah sperma-jumlahnya bisa jutaan hanya dalam semililiter - saling melengket.(inilah.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

80% Wanita di Dunia Salah Menentukan Ukuran Bra

 80% Wanita di Dunia Salah Menentukan Ukuran Bra

Tahukah Anda - Tips Wanita

Tak banyak wanita tahu, salah menentukan ukuran bra dapat menyebabkan efek sakit punggung atau tulang belakang. Efek ini memang jangka panjang, namun apabila dibiarkan dapat berakibat kronis.

Menurut Dr. Magiliene Rosalina, seorang chiropraksi (ahli terapi penyakit tulang belakang), penggunaan bra yang kurang tepat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada payudara.

"Bila bra Anda terlalu ketat, payudara Anda akan tertekan sehingga menghalangi sirkulasi darah dan menyebabkan iritasi. Sedangkan bila terlalu longgar, payudara Anda akan menggantung karena kurang ditopang, maka penting sekali untuk menggunakan bra yang tepat setiap hari," ujar Magieline Rosalina saat mengisi acara talkshow "The Right Support" - Sorella di Atrium Gandaria City, Jakarta, Sabtu, 7 Januari 2012.

Magieline mengatakan, faktanya sebanyak 70-80 persen wanita di dunia menggunakan ukuran bra yang salah. Tujuh dari 10 perempuan di Indonesia tidak sadar atas pentingnya kesehatan payudara.

Menurut alumnus fakultas kedokteran umum Universitas Trisakti ini, payudara bisa berubah ukuran pada saat tertentu, dan bra yang tak sesuai dengan bentuk payudara akan membuat merasa tak nyaman dan efek jangka panjangnya cukup buruk.

"Kasus penyakitnya tak dapat dideteksi secara langsung. Biasanya dokter memperhatikan saat pasien mengeluhkan sakit punggung, lalu ketika diperiksa lebih lanjut ternyata akibat salah ukuran bra," tuturnya.

Marketing Manager Sorella, Lucia Niken, mengatakan kampanye "Right Support" ini diselenggarakan untuk membantu perempuan Indonesia memilih bra yang tepat dan memberi dukungan kesehatan sesuai dengan gaya hidup saat ini. Menurut Lucia, banyak perempuan Indonesia yang masih belum paham cara memilih ukuran bra yang tepat untuk payudaranya.

"Dengan kampanye ini, Sorella mengajak perempuan Indonesia mengetahui ukuran payudara sebenarnya sehingga selalu right supported, setiap saat," kata dia, berpromosi. (vivanews.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

Penyebab - Kenapa Orang Lapar Cepat Marah

Penyebab - Kenapa Orang Lapar Cepat Marah

Tahukah Anda |
Ada ungkapan bangsa yang pemarah adalah bangsa yang rakyatnya lapar. Ternyata ungkapan tersebut terbukti secara ilmiah, bahwa orang yang lapar memang gampang sekali naik darah.


Rasa lapar biasanya diawali dengan suara “keroncongan” di dalam perut, berlanjut dengan lemas dan kelelahan. Beberapa orang yang sedang lapar juga menderita sakit kepala, penglihatan kabur, kebingungan dan pusing. Selanjutnya, kelaparan akan membuat orang benar-benar bertemperamen buruk, mudah marah dan rewel.

Kenapa rasa lapar membuat orang mudah marah?

Kemarahan adalah keadaan emosional yang disebabkan oleh keluhan atau suatu penderitaan. Orang bisa marah karena orang lain, karena ada kejadian atau karena dirinya sendiri.

Dilansir Livestrong, rasa lapar memang memicu amarah. Hal ini karena bila orang dibiarkan lapar dalam jangka waktu lama, maka kadar gula darah di dalam tubuhnya sangat terganggu.

Akibatnya, pasokan glukosa (gula) yang mencapai otak menjadi berkurang. Di dalam darah, glukosa dikirim juga ke otak sebagai sumber energi yang antara lain berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.

Rendahnya kadar gula darah atau hipoglikemia inilah yang akan membuat amarah seseorang menjadi naik, sehingga mudah tersinggung dan marah. Gula darah rendah juga dapat disertai dengan kecemasan, kelelahan dan sakit kepala.

Bila tingkat serotonin dalam tubuh rendah, juga dapat membuat orang mudah tersinggung dan marah. Serotonin adalah hormon yang berfungsi mengontrol suasana hati, nafsu makan dan tidur, juga merupakan hormon yang membuat orang merasa bahagia dan menghilangkan emosi negatif.

Serotonin disintesis dalam tubuh dengan bantuan asam amino yang disebut triptofan. Triptofan tidak terbentuk di dalam tubuh dan harus dipasok oleh makanan. Dengan demikian, menambahkan menu harian dengan makanan kaya asam amino esensial menjadi sangat penting.

Banyak ahli gizi di seluruh dunia juga merekomendasikan mengatasi amarah dengan makanan yang mengandung glukosa atau makanan peningkat suasana hati untuk mencegah rasa lapar. Diet yang kaya protein, lemak dan serat akan membantu mencegah kelaparan.

Berikut beberapa makanan yang dapat meredakan amarah:

1. Pisang
Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.

2. Kacang almond
Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.

3. Keju
Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.

4. Jus jeruk manis
Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya[beritaunik.net]

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

5 Mitos Seputar Kecantikan Wanita

 5 Mitos Seputar Kecantikan Wanita

Tahukah Anda | Tips Cinta | Gielien

Saat ini masih banyak beredar mitos dan fakta seputar kecantikan yang kerap menjadi bahan acuan atau bahkan dipercayai oleh kaum perempuan.

Nah, untuk mengetahui lebih jauh, seperti dikutip dari beberapa sumber, berikut mitos seputar kecantikan kaum Hawa. Apa saja?

1. Mitos: Lemon bisa bikin gigi putih
Lemon sesungguhnya tidak bisa berkerja. Untuk menjadikan gigi menjadi berkilau seperti mutiara. Lemon mengandung asam sirat, jadi lemon sebaiknya dijadikan sirup bukan sebagai pasta gigi.

2. Mitos: Kuku palsu akan merusak kuku asli
Ini bisa dipastikan hanya mitos belaka, karena kuku palsu pun dibuat dengan alat dan bahan yang sudah pasti aman. Tetapi jika melakukan remover secara tidak benar maka kuku aslipun akan rusak. Atau kuku palsu digunakan untuk pekerjaan berat, makan akan merusak kuku asli dan palsu Anda.

3. Mitos: Sering potong rambut bisa buat rambut cepat panjang
Mitos ini tentunya salah, karena rambut Anda akan tumbuh pada kecepatan yang sama dengan atau tidak seringnya Anda memotong rambut. tetapi memotong rambut dengan teratur akan membantu meningkatkan kesehatan rambut.

4. Mitos: Jerawat disebabkan oleh kulit berminyak
Meskipu jerawat berhubungan dengan kulit berminyak, tapi itu bukanlah pemicu munculnya jerawat. Dari kebanyakan kasus, jerawat terjadi karena kulit sangat sensitif sehingga Anda mungkin menggunakan produk yang salah. Jadi jika kulit Anda berminyak, maka cobalah formula untuk kulit sensitif dan lihat perubahan yang terjadi pada wajah Anda.

5. Mitos: Chlorine akan mengubah warna rambut
Jelas mitos ini tidak benar. Tembaga atau chlor tidak akan mengubah warna rambut menjadi hijau. Jika kolam renang tidak dirawat dan dibersihkan secara berkala maka akan berwarna hijau, tapi tidak akan mempengaruhi warna rambut.

Untuk mengatasinya gunakan shampo dengan pH rendah klorin ini akan sangat membantu rambut Anda. (Sumber: Inilah.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |

Tips - Agar Pria Lebih Subur

 Tips - Agar Pria Lebih Subur

Ingin suami Anda subur? Jangan biarkan si dia mengonsumsi terlalu banyak daging merah, kopi ataupun alkohol. Lebih baik sajikan makanan yang terbuat dari buah-buahan dan biji-bijian.

Sebuah studi menemukan bahwa diet yang buruk serta obesitas dapat menurunkan konsentrasi sperma dan memengaruhi kemampuan berenang ke arah telur. Para ahli pun menganjurkan pria mengonsumsi buah-buahan dan biji-bijian agar tetap subur.

Seperti dilansir Daily Mail, sebelumnya telah dilakukan studi mengenai kesuburan wanita terkait obesitas dan gaya hidup yang buruk. Namun, penelitian tersebut tidak menjelaskan apakah hal tersebut berlaku sama dengan pria atau tidak.

Penelitian terbaru terhadap 250 pria beristri yang sedang menjalani perawatan kesuburan injeksi sperma (ICSI) mengungkapkan bahwa mereka yang teratur mengonsumsi alkohol dan makanan yang tidak bergizi cenderung memiliki tingkat kesuburan yang buruk.

"Konsentrasi sperma secara negatif dipengaruhi oleh body mass index (BMI) dan konsumsi alkohol. Dan, secara positif dipengaruhi oleh konsumsi sereal dan jumlah asupan setiap hari," ujar pemimpin penelitian Edson Borges, dari Fertility-Assisted Fertilization Center di Sao Paolo.

Setiap responden ditanya seputar seberapa sering mereka makan buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, daging dan ikan, serta seberapa sering mereka merokok dan minum alkohol. Sampel air mani kemudian diteliti untuk menilai kesehatan sperma dan konsentrasi sperma.

Studi tersebut juga menemukan bahwa telur berhasil dibuahi dalam waktu sekitar tiga perempat perawatan, dan kurang dari 40 persen pasangan yang hamil.

Tercatat dari kecepatan sperma membuahi telur, orang yang mengonsumsi alkohol dan memiliki pola makan yang buruk cenderung kurang subur.

Menurut Lynn Westphal, pakar kesehatan dan kesuburan wanita dari Universitas Standford, banyak pria mendesak istri mereka untuk tetap melakukan pola hidup sehat untuk segera mendapatkan keturunan tanpa pernah memerhatikan pola hidup yang mereka jalani.

"Saya berharap, penelitian ini dapat mendorong pria hidup lebih sehat untuk mendapatkan keturunan yang sehat," ujarnya. (sumber: vivanews.com)

Tips Cinta | Tahukah Anda | Mistery | Download |